Sari la conținut
NewsRomania
Caută
Actualitate

Care este ora ideală de culcare? Experții dezvăluie secretul unui somn de calitate

Sursa: Libertatea

Care este ora ideală de culcare? Experții dezvăluie secretul unui somn de calitate
Foto: Libertatea

Experții în somn susțin că ora optimă pentru culcare variază în funcție de ritmul circadian individual, iar adulții au nevoie de 7-9 ore de somn pe noapte. Este esențial să se respecte un program constant de somn adaptat nevoilor biologice personale pentru a menține energia și sănătatea, scrie portalul EatingWell. Senzația constantă de oboseală care […]

Citește articolul integral pe Libertatea (link extern către Libertatea — se deschide în filă nouă)

Fragmentul de mai sus este un rezumat. Articolul integral aparține Libertatea.

Distribuie:WhatsAppFacebook

Urmărește-ne:Facebook

Mai multe știri

Noua bancă globală pentru apărare caută sprijinul marilor economii. A strâns doar 5 miliarde de euro din cele 100 de miliarde vizate
Actualitate

Noua bancă globală pentru apărare caută sprijinul marilor economii. A strâns doar 5 miliarde de euro din cele 100 de miliarde vizate

Sursa: News.ro

Azi, 31 august, expiră PNRR, planul început în urmă cu 6 ani, care trebuia să salveze economia României. A debutat cu anunțul triumfalist al președintelui Iohannis: „Am adus 80 de miliarde de euro”. Și se termină într-o rușine națională, cu doar 13 miliarde atrase până acum. Citește cronologia unui dezastru pentru care nimeni nu e vinovat
Actualitate

Azi, 31 august, expiră PNRR, planul început în urmă cu 6 ani, care trebuia să salveze economia României. A debutat cu anunțul triumfalist al președintelui Iohannis: „Am adus 80 de miliarde de euro”. Și se termină într-o rușine națională, cu doar 13 miliarde atrase până acum. Citește cronologia unui dezastru pentru care nimeni nu e vinovat

Sursa: Gândul