De ce ne poate fi mai greu să ne trezim când zilele încep să se scurteze
Sursa: CSID (Ce se întâmplă, Doctore?)
Diminețile mai întunecate de la sfârșitul verii pot îngreuna trezirea, deoarece lumina naturală sincronizează ritmul circadian și contribuie la reducerea melatoninei. Când răsăritul întârzie, trecerea organismului spre starea de veghe poate fi mai lentă, relatează CSID (Ce se întâmplă, Doctore?). Efectul poate fi amplificat de schimbarea bruscă a programului, lipsa somnului, stres sau expunerea redusă la lumină.
Citește articolul integral pe CSID (Ce se întâmplă, Doctore?) (link extern către CSID (Ce se întâmplă, Doctore?) — se deschide în filă nouă)
Fragmentul de mai sus este un rezumat. Articolul integral aparține CSID (Ce se întâmplă, Doctore?).
Urmărește-ne:Facebook
