De ce simți că ți se face somn după-masa. Metoda prin care poți combate lipsa de energie
Somnolența de după-amiază poate fi influențată de alimentație, nu doar de odihnă, relatează Mediafax. Un sondaj arată că 33% dintre adulți resimt energia minimă la orele 14-15. Specialiștii recomandă mese cu proteine, fibre și grăsimi sănătoase, hidratare, mișcare, lumină naturală și pauze scurte. Activitățile solicitante ar fi preferabil programate dimineața.
Citește articolul integral pe Mediafax (link extern către Mediafax — se deschide în filă nouă)
Fragmentul de mai sus este un rezumat. Articolul integral aparține Mediafax.
Urmărește-ne:Facebook
