Schimbarea orei biologice la începutul toamnei
Sursa: CSID (Ce se întâmplă, Doctore?)
Potrivit CSID (Ce se întâmplă, Doctore?), apropierea toamnei reduce treptat lumina naturală, iar ritmul circadian se ajustează, nu se schimbă brusc. Apusul mai timpuriu poate favoriza somnolența seara, în timp ce răsăritul întârziat poate face diminețile mai dificile. Somnul și energia sunt influențate și de melatonină, programul zilnic, expunerea la ecrane și cronotipul fiecărei persoane.
Citește articolul integral pe CSID (Ce se întâmplă, Doctore?) (link extern către CSID (Ce se întâmplă, Doctore?) — se deschide în filă nouă)
Fragmentul de mai sus este un rezumat. Articolul integral aparține CSID (Ce se întâmplă, Doctore?).
Urmărește-ne:Facebook
